Paini

Paini on taitolaji, joka kehittää henkistä voimaa, luovuutta, mielikuvitusta, nopeaa reaktiokykyä, ketteryyttä, koordinaatiota ja yksilöllisyyttä. Harrastuksen voi aloittaa jo hyvin nuorena ja se sopiikin nimenomaan lapsille voimataidon kehittäjänä ja antaa hyvät valmiudet harrastaa myös mitä muuta lajia tahansa. Painissa voi myös kilpailun aloittaa varhaisessa vaiheessa, sillä aloittelijoille on omia sarjoja. Kilpailuissa samanpainoiset henkilöt painivat omissa sarjoissaan ja tämän lisäksi ikäkausikilpailuissa samanikäiset ovat omissa sarjoissaan painoluokan mukaan. Laji sopii hyvin tytöille ja pojille.

Painissa pyritään selättämään tai tekemään enemmän pisteitä kuin vastustaja – taitavalla tekniikalla ja vastustajan omia virheitä hyödyntäen – erilaisilla heitoilla, nostoilla, kaadoilla, väännöillä, vyörytyksillä, passauksilla ja niin edelleen.

Paini jakautuu kahteen eri tyylisuuntaan: kreikkalaisroomalaiseen painiin ja vapaapainiin, jotka molemmat ovat olympialajeja.

Tule mukaan

Tervetuloa kaikki tytöt ja pojat mukaan Pyryn painitoimintaan, jota harrastetaan Rasin voimailutilassa. Tutustumiskerta ilmainen. Myös valmennus-, tuomari- ja toimitsijatehtävistä kiinnostuneita odotetaan mukaan lajin pariin. Seura mahdollistaa kouluttautumisen.

Harjoitusajat 2025–2026

Tiistai

Klo 18.30–20.00 Painikoulu (yli 8v.) ja Kisaryhmä

Keskiviikko

Klo 17.30–19.00 Kisaryhmä

Torstai

Klo 17.30–18.30 Nassikkapaini(yli 5v.) TÄYNNÄ
Klo 18.30–20.00 Painikoulu (yli 8v.) ja Kisaryhmä

Tervetuloa painimaan viikosta 36 alkaen!

Harjoitusajat Rasin voimailutilan painisalilla
Urheilukuja 1, 37830 Viiala

Ilmoittautuminen

Lisätiedot

100€ / koko vuosi, jonka voi halutessaan maksaa kahdessa erässä (55€ kevät + 55€ syksy)
Harjoitusvarusteiksi käyvät verkkarit tai shortsit ja T-paita sekä jalassa voimistelu- tai sisäpelitossut. Jos sopivia sisäpelitossuja ei ole, voi painimatolla olla puhtailla sukilla. Paljain jaloin ei painimatolla saa oleskella! Lajista innostuneet voivat hankkia painitossut ja -trikoot (siniset ja punaiset) etenkin, jos mielii kilpailuihin. Seuralta löytyy tarvittaessa lainaan satunnaisia kokoja tossuja ja trikoita.
Salille on hyvä ottaa vesipullo mukaan. Pullosta juodaan juomataukojen aikana, muutoin pyritään juomista välttämään. Harjoituksissa juodaan ainoastaan vettä, ei virvokejuomia, mehuja tms.
Mikäli harrastajalla on sairauksia tai lääkityksiä, mitkä tulee ottaa huomioon harjoituksista, kerrothan siitä valmentajalle.
On tärkeää peseytyä ja vaihtaa vaatteet heti harjoittelun jälkeen. Vaikka painimatot pestään ja desinfioidaan säännöllisesti, eivät ne kovasta käytöstä johtuen voi pysyä täysin puhtaina. Pyyhkeet ja vaihtovaatteet on siis hyvä ottaa harjoituksiin mukaan. On hyvä opetella harjoitussalilla peseytyminen heti harrastuksen alusta asti.
Mikäli painija ei käy suihkussa harjoitussalilla, on suihkussa hyvä käydä heti kotiin tultua, myös harjoitusvaatteet on hyvä pestä harjoitusten jälkeen.
Mikäli ihossa tapahtuu muutoksia, kutinaa tms. kannattaa ottaa yhteyttä ihotautilääkäriin ja ilmoittaa asiasta harjoitussalin valmentajalle. Mitättömältäkin tuntuvat iho-oireet on hyvä aina ilmoittaa valmentajalle. Haluammehan pitää salimme ja painijamme puhtaina!
Jokaisella harrastajalla tulee olla jokin painiliiton lisensseistä tai oma painin kattava vakuutus, sillä seura ei ole vakuuttanut painin harrastajia.
Lisensseistä lisää painiliiton sivuilla.
Kilpailuissa käyvillä tulee olla mukana aina seuraavat varusteet:
Lisenssikortti: tarkistetaan aina punnitusten yhteydessä (poikkeuksena muutamat kutsukisat, missä riittää, että on oma painin kattava vakuutus, huoltajien vastuulla vakuutuksen hankkiminen).
Painitrikoot (siniset ja punaiset): punnituksissa pojilla olkaimet alhaalla ja muuten kilpailusalissa koko ajan ylhäällä.
Painitossut: nauhat eivät saa aueta kesken ottelun, joten jollei tossuissa ole valmiina nauhoille paikka läpän tai tarran alla, tulee tossunnauhat teipata.
Kynsisakset: kynnet oltava leikattuna lyhyeksi ennen kisoja punnituksiin mentäessä.
Nenäliina: oltava ottelun aikana trikoiden alla.
Pieni pyyheliina: erätaulolla painijan hien kuivaamiseen.
Juomapullo: erätauolla saa juoda vettä.
Peseytymisvälineet ja vaihtovaatteet: otteluiden jälkeen käytävä kisapaikalla suihkussa, suositellaan pesua Nizoralilla.
Hyvät eväät: esim. hedelmiä, leipää, tuoremehu yms., sillä kisapäivä saattaa venyä toisinaan pitkäksi.
Halutessa vähän käteistä rahaa, sillä usein kisapaikoilla on kahvio, mistä voi ostaa jotain pientä.
Ikäkausikilpailuissa painijat jaetaan iän ja painon mukaan sarjoihin, jolloin vastustajat ovat suunnillen saman ikäisiä ja kokoisia. Kaksi ensimmäistä kilpailuvuottaan lapsi voi painia ns. aloittelijasarjoissa, jolloin kilpailuvastustajat ovat suunnilleen yhtä kauan molskilla pyörineitä nassikoita.
Vanhemmat ovat tervetulleita mukaan kilpailuihin kokemaan ja myötäelämään riemuntunteita ja pettymyksiä. Huoltajien tulee muistaa seuraavat asiat kilpailuissa:
Ottelun alussa painija kättelee tuomarin ja vastustajan.
Ottelun loputtua painija kättelee aina tuomarin, vastustajan sekä vastustajan huoltajan.
Painijalla tulee olla huoltaja matonkulmalla ottelun aikana.
Kulmalla ollessaan huoltajan tulee olla pukeutunut urheiluasuun.
Kulmalla ollessaan huoltaja saa ainoastaan kannustaa omaa painijaansa, tuomarille EI jaeta ohjeita eikä ottelijoille pisteitä.
Epäurheilijamaisesta käytöksestä seuraa kilpailuissa rangaistus, myös valmentajalle / huoltajalle.
Muista ilmoittautua kilpailuihin ajoissa ja viimehetken poissaolot vain erittäin perustelluista syistä. Kilpailut joissa osallistumismaksut on maksettu etukäteen, pois jäännit vain sairaustapauksissa (huom. todistus tarvitaan).
Kilpailuihin vain terveenä, ei flunssaisena tai jos on jokin hoitamaton tarttuva ihosairaus.
Painisäännöt löytyvät täältä.