Viialan Pyry
lihaskunto.jpg

Lihaskuntotreeni

 
 

Lihaskuntotreeni torstaisin klo 19-20 lallintalon salissa (pajantie 3, viiala)

Lihaskuntotreeni on tehokasta ja hauskaa. Tunneilla keskitytään kohottamaan peruskuntoa monipuolisten harjoitteiden kautta. Välineinä käytetään esimerkiksi kahvakuulaa, kuminauhoja ja keppejä. Mukaan kannattaa varata vesipullo. Salilta löytyy patjoja lainattavaksi.

 
 
kehonhuolto.jpg

Kehonhuolto & venyttely

 
 

Kehonhuolto & venyttely torstaisin klo 20-21 lallintalon salissa (pajantie 3, viiala)

Kehonhuoltoa ja venyttelyä rauhalliseen tahtiin. Jää rauhoittelemaan lihaskuntotreenin jälkeen tai tule tunnille muuten vain. Tunti soveltuu kaikille.

Tunnin monipuolisissa harjoitteissa näkyy vaikutteita joogasta, pilateksesta, syvävenyttelystä, jumpasta sekä pilateksesta. Ohjaaja on koulutettu PowerYoga-ohjaaja.

 

 

Tunnit alkavat syyskuun alussa torstaina 5.9.2019. Mukaan voi tulla myös kesken kauden!

Kysymykset ja tiedustelut sähköpostilla viialanpyry@gmail.com

 

Osallistumismaksu

Osallistumismaksu koko kaudelta on 60 euroa tai 35 euroa puolelta vuodelta. Osallistumismaksun maksamalla voit osallistua kaikille aikuisten tunneille. Kokeilukerta on ilmainen. Jäsenmaksu maksetaan seuran tilille:

Viialan Pyry ry

FI09 5228 1740 0052 54

Viitteeksi: Aikuiset / oma nimi

Jäsenmaksu ei sisällä vakuutusta!

TUL100.jpg

Ilmoittautumislomake

Ilmoittaudun tunnille
pp.kk.vvvv